对于生活压力越来越大的城市人来说，拥有优质睡眠成了每个忙碌都市人的共同心声。床垫是影响睡眠质量的关键因素之一。因此选一张好床垫，很重要。选好了，选对了，你就偷着乐吧。每天晚上睡的香，精神倍棒！要是选错了，哎哟喂，那就粗大事了！睡不好，熊猫眼、精神差、脾气大，还会引发腰椎疾病。挑选床垫也是一个让人非常纠结的事情。到底应该选个什么样的床垫？硬床垫好or软床垫好？

　　床垫不是越硬越好

　　中国人传统理念睡床要越硬越好。

　　其实不是这样，太硬的话，睡一夜腰是很累的。

　　太硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要，人躺在上面会使腰部悬空，无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱，这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。

　　睡这样的床垫时间长了会对肌肉和脊柱造成严重负担，损害健康。

　　那床垫是不是越软越好？

　　越软越舒适？

　　 NO，支撑是关键！

　　过软床垫会让你刚躺下时很舒适,但是支撑力不够，时间久了会改变了人体正常的脊柱弧度，引发腰椎变形。睡眠中也会因身体下陷，翻身困难，早晨起床时就会感觉疲惫和肌肉酸痛。

　　什么样的床垫才是好床垫？

　　其实选择床垫时，没有绝对的说一定要选软的或者是一定要选择硬的，这个要根据个人身体情况和睡眠习惯而定。

　　正确的答案是：一张对自己身体各部位有良好承托的床垫才是最好的。

　　理想的床垫应该是软硬适中，可以完美支撑住身体的每个部位。

　　过软或过硬的床都会破坏脊柱的自然生理弧度。

　　所谓软或硬则应因人而异，自己觉得舒适和感受到良好承托就是好的。