随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，与此同时，人们的睡眠质量也受到了影响，于是选择一款适合自己的舒适床垫，成为大多数都市生活人们的愿望。那么怎样选择适合自己的床垫？睡眠质量好坏与床垫有什么联系呢？

　　人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。

　　睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可以从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等。所以我认为，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。

　　一、弹簧床垫。弹簧床垫应该算是使用最广的一类床垫了。弹簧床垫可分为一线钢弹簧床垫、高弹力弹簧床垫、独立筒弹簧床垫、独立袋弹簧床垫等，并且床垫的硬度是依次下降的，一线钢床垫最硬，独立袋最软，所以购买床垫的时候要根据自己身体舒适度购买相应类型的床垫。床垫采用装弹簧的，顺应人体的曲线，互不干扰性，所以床垫比较软，而在面料上可以选择进口的高级豆纤维面料，布面光洁、手感柔和细腻，防虫、防菌、防霉和防螨处理，让您在享受良好睡眠的基础上还能起到安全和健康的作用。

　　二、金斯当床垫。金斯当床垫是公认的“睡得最舒适的床垫”，内含天然乳胶，成型的乳胶床垫无噪音，无震动，有效提高睡眠质量，并且能够矫正不良睡姿的作用，还能抑制病菌、螨虫滋生，且无静电，如果有轻微失眠症或者难以入眠的状态，弥补了弹簧床垫的弱势，金斯当床垫除了自然环保无污染和无毒、防螨抗菌、抗过敏，同时还能有效改进颈椎，腰椎和降血压由于乳胶弹性强，可以很好得缓冲人体压力，能有效促进睡眠。

　　总之，健康睡眠在于一张好床垫，好床垫不仅可以让人睡得更香，还能让人纠正不良的生活习惯，并且对身体的隐性病痛进行纠正，尤其是对工作压力大，繁重的人来说，一款好的床垫绝对是必不可少的，好的生活往往从良好的睡眠开始。