明星们的工作时间几乎都是日夜颠倒的，长期熬夜、四处奔波、应酬频繁、常吃油腻食物、嗜烟酒等，都是损害身体的“杀手”。
早前综艺节目《大牌驾到》里邀请的明星们，讲到了他们的健康问题，引起了网友的围观。有网友吐槽：“我们不仅没有他们的光环，面对亚历山大的生活时，却会出现节目里聊到的失眠、压力大、疲劳乏力等亚健康问题。
其实，我们和明星一样要面对各种各样的生活、工作问题，时常面临着压力，严重者还会导致失眠和疲劳乏力等。如果你已经出现这些状况，说明疲劳身体已经在为你敲响警钟了，下面几招可以帮助你缓解这个问题。
保持愉快乐观的心态，是缓解压力的一个办法。同时，还可以通过食补来调节身体，当然，如果比较忙、没有时间精力去烹饪食疗的话，也可以服用具有调节免疫功效的保健品来提升免疫力。。不少人推荐无限极增健口服液，它经过多年研究，从茯苓、香菇、银耳等天然植物中提取免疫调节剂——复合多糖；再配以茯苓、香菇、金针菇、枸杞子等精制而成，具有免疫调节作用，可以提高机体抵抗力，防止疾病的侵袭，增强并改善体质。
此外，要有好的睡眠，保证人体有好的体力去面对工作。如果有失眠问题，则可以食用用五味子、柏子仁等草药制成的保健品， 达到养心安神，滋补养肾的效果，从而改善睡眠质量。
当然，运动更是不可缺少的。我们没有明星那么忙，挤出一些时间做做运动还是很容易的。比如行走，它没有地点限制，也不用任何运动器材，每天行走一万步，都是对身体极好的。
虽然我们不是明星，但我们和明星一样，有很多相似的生活方式，身体也会出现健康问题。因此挤出一点时间，关注自己的健康还是很有必要的。
